ガムを噛む 集中力 高める


ガムを噛むと集中力を高まる理由

「ガムを噛むと集中力が高まる」という話を聞いたことはありませんか?

 

スポーツ選手がガムを噛みながらプレイしているのを目にすることがあります。
また、ガムを噛みながらトランプタワーを作るというガムのCMもありました。

 

このようにガムには集中力を高めたり持続させたりする効果があると言われているのです。

 

では、なぜガムを噛むと集中力が高まるのでしょうか?
その理由についてご説明します。

 

ガムを噛むには顎や口など顔の筋肉を使います。これによって脳の血流が促進され脳が活性化し、集中力や記憶力などが高まるのです。要するに「噛む」ことが集中力に大きく関係しているのです。

 

ですので、ガムの代わりにスルメを噛んでも集中力は高まります。
ただ、現実的に考えてスルメを噛みながら仕事をするわけにはいきませんので、やはりガムが一番だと思います。

 

また、ガムを一定のリズム噛むことはストレスの軽減につながります。
脳がリラックスし集中力がアップするのです。こういった理由からも長時間噛むことができるガムは集中力を高めるにはピッタリだと言えるでしょう。

 

さらにガムには眠気防止の効果もありますので、昼食後の眠気対策にもおすすめです。

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