ガムを噛むと集中力を高まる理由
「ガムを噛むと集中力が高まる」という話を聞いたことはありませんか？
スポーツ選手がガムを噛みながらプレイしているのを目にすることがあります。
また、ガムを噛みながらトランプタワーを作るというガムのCMもありました。
このようにガムには集中力を高めたり持続させたりする効果があると言われているのです。
では、なぜガムを噛むと集中力が高まるのでしょうか？
その理由についてご説明します。
ガムを噛むには顎や口など顔の筋肉を使います。これによって脳の血流が促進され脳が活性化し、集中力や記憶力などが高まるのです。要するに「噛む」ことが集中力に大きく関係しているのです。
ですので、ガムの代わりにスルメを噛んでも集中力は高まります。
ただ、現実的に考えてスルメを噛みながら仕事をするわけにはいきませんので、やはりガムが一番だと思います。
また、ガムを一定のリズム噛むことはストレスの軽減につながります。
脳がリラックスし集中力がアップするのです。こういった理由からも長時間噛むことができるガムは集中力を高めるにはピッタリだと言えるでしょう。
さらにガムには眠気防止の効果もありますので、昼食後の眠気対策にもおすすめです。
スポンサーリンク
ガムが集中力を高める理由とは？関連ページ
- 即効性のある方法
- 仕事や勉強をするときにやる気が出ないときに使える即効性のある集中力の出し方をご紹介します。簡単に集中力を出す方法。
- 低下を防ぐコツ
- 仕事や勉強の際にあれもこれもと考えてしまい目の前のことに集中できないことがあります。このような集中力の低下を防ぐためのコツをご紹介します。
- 休憩のとり方
- 集中力を回復する休憩のとり方について詳しくお伝えします。集中力の持続時間と休憩時間など。
- 休憩後のスイッチの入れ方
- 集中力のスイッチを入れるコツをお伝えします。休憩後に集中力を復活させる簡単な方法。
- 笑顔を作る
- 笑顔・笑いと集中力の関係についてお伝えします。割り箸を使って集中力を高める方法など。
- 痛みを与える
- 体に痛みを与えることで集中力を持続させる方法についてお伝えします。
- ツボを押す
- やる気や集中力を高めてくれるツボについての情報ページです。手、頭、足の裏など集中力がアップするさまざまツボをご紹介します。
- かわいいものを見る
- かわいいものを見ると集中力が高まることが明らかになりました。可愛い動物を見ると集中力がアップする理由とは？
- やる気を出す方法
- 集中力以前にやる気が全くでないときにモチベーションを上げるコツをご紹介します。
