集中力 整理整頓 机


整理整頓をして集中力を高めよう

勉強や仕事をする際、机の上が散らかっていると集中力が低下します。
目から入ってくる情報は人間の心理に大きく影響するからです。

 

例えば仕事中、机の上に書類を置いてあったとしたら、その書類が視界に入ったときに「次はあの書類にも目を通さないといけないな」と一瞬考えてしまい、それがきっかけで集中力が切れてしまうこともあるでしょう。

 

他にもメモや卓上カレンダーも集中力を切らす原因になります。
メモに書かれている内容が気になってしまったり、カレンダーに出かける日などが書き込まれている場合はそのことに意識が向いてしまうのです。

 

目の前のことに集中するためには、余計な情報ができるだけ視界に入らない環境を自ら作る必要があります。要するに机の上を整理整頓するということです。

 

今やっていることに必要ない物は一切机の上に置かないことが理想的です。携帯や漫画はもちろん、書類や卓上カレンダーなども机の上には置かないようにしましょう。

 

勉強机の上が整理整頓されている子供は、散らかっている子供よりも成績が良いという統計もあります。また、ビジネスシーンでも机がきれいな人ほど仕事ができると言われています。

 

余計な情報が入ってこないほうが勉強や仕事に集中することができ処理能力がアップするということです。

  スポンサーリンク

机の上を整理整頓して集中力を高める関連ページ

音楽について
集中力を高めるクラシック音楽をご紹介しています。モーツァルト「2台のピアノソナタ ニ長調 K.448」のYouTube動画など。
食べ物と飲み物
食事で集中力を高める方法をお伝えします。集中力が回復する食べ物(ブドウ糖・ビタミン)や飲み物(カフェイン)について。
チョコレートについて
チョコレートは集中力を高めるのにおすすめですが、食べる量が重要です。チョコレートの食べすぎは血糖値が乱高下するので眠気の原因になります。
色について
集中力を高める色や、やる気を起こしてくれる色などについての情報ページです。色の効果や使い方など。
デスクライト・照明
明るすぎる照明は集中力を阻害する原因になります。集中力を高めるデスクライトについて詳しくご紹介します。
子供の椅子について
子供におすすめの集中力を高める正しい椅子の座り方についてお伝えします。バランスボールに座る効果についてなど。
睡眠について
集中力を高める睡眠方法や集中力と睡眠の関係について詳しくお伝えします。
アロマオイルについて
アロマテラピーで使われるアロマオイルには集中力を高める効果があります。集中力アップに効果的な精油はローズマリー、ペパーミント、ユーカリ、レモンなどです。

基礎知識 トレーニング方法 体調・環境 高める方法・持続させる方法