デスク ライト 集中力


デスクライトで集中力アップ!

明るすぎる照明は集中力に悪影響を与えます。

 

人間は自然と明るいほうへ意識が向くものなので、余計なものが視界に入ってきてしまいます。こうして脳に不要な情報が増えてしまい集中力が途切れる原因になるのです。

 

また、明るすぎる照明は脳を興奮状態にするためイライライしやすくなるというデータもあります。こうならないためにも照明には気を使いましょう。

 

改善策としておすすめなのがデスクライトを使うことです。
デスクライトとは机に置く照明のことです。部屋を薄暗くした状態でデスクライトを使えば、自分の机の上だけをスポットライトのように照らすことができます。この方法が集中力を高めるのにとても効果があるのです。

 

よくコンサート会場などでステージ上のアーティストだけに照明が当てられていますが、あのスポットライトにはお客さんの意識をステージ上に集中させる効果があります。

 

あれを勉強机に応用するのです。自分の手元をデスクライトで照らすだけで、余計なものが視界に入らなくなり驚くほど集中しやすくなります。

 

また、デスクライトは昼白色(ちゅうはくしょく)の蛍光灯を使うようにしましょう。
人間は午前中の方が集中力が高まる傾向があるので、太陽の光に近い昼白色の蛍光灯を使うと集中力が高まります。

 

それとデスクライトは、利き手の逆側に設置しましょう。これは手の影を気にしないようにするためです。

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